阳痿患者的自我训练，几种训练方法要知道

　　阳痿是比较常见的一种男科疾病，主要是指男性在性生活中，阴茎不能勃起或者勃起不坚，导致了性交无法正常进行。在平时的生活中可以通过自我保养和一些训练来治疗阳痿，平时男性如果身体过于虚弱，紧张焦虑等都会引起阳痿，特别是纵欲过度，沉溺于情色等。

　　阳痿患者的自我训练

　　1、消除一些不好的心理因素，在平时的性生活中，如果男性偶尔出现了一次阳痿的现象，不要过于担心，更不要因此背上沉重的思想包袱，导致缺少信心。必要时夫妻可以分开睡，停止一段时间的性生活，期间避免各种类型的性刺激，让大脑的中枢神经和性器官都得到充分的休息，可以有效的治疗阳痿。

　　2、在早上醒来时，利用阴茎自然勃起的现象来进行自我训练，在早上醒来时进行性生活是比较容易的，也是比较容易成功的，还可以用阴茎半勃起的状态来进行性交，这样可以放松紧张度，让性生活变得轻松起来，阴茎会自然的恢复勃起的功能。

　　3、可以用男性膀胱里存储的尿液来刺激一些周围的神经，提高男性的性兴奋度，在性爱前可以适量的饮少量的白酒，这样可以增强阴茎的勃起程度，所以在性交前可以留一些尿意，对于阳痿患者也有是一定的效果的。

　　阳痿是指在性生活中，男性阴茎不能勃起导致无法进行性交，所以在平时的生活中要积极的进行一些保养和自我的训练，平时要放松心态，对于偶尔出现的阳痿现象不要放在心上，更不要有一些思想负担，可以在早上醒来时再进行性交，这时候体力已经得到恢复，性生活也相对容易一些，男性平时进行适量的体育运动，不但可以提高身体素质，还可以提高性能力。