男性如何有效的预防阳痿，怎么做效果最好

　　如果男性有生殖器官的先天性发育异常的话，那可能就会出现阳萎的现象，这种阳萎不好解决，但是男性的心理压力特别大，身体特别疲劳的时候也会出现阳萎症状，不过这种情况很快就会没事的，不需要治疗，不过平时一定要做好预防工作，避免阳萎出现影响到正常的性生活。

　　1、如果是男性身体本身没有器质性的病变，那想要预防男性阳萎的发生就可以这样做，在夫妻之间进行性生活的时候，一定要是在轻松愉快的情况下进行，不能在心理压力特别大的情况下过性生活，再就是身体特别疲劳的时候也避免过性生活，这些都可能会引起阳萎的发生。男性如果之前性生活都正常，偶尔出现一次阳萎的表现，那一定不要用语言刺激男性，更不要给男性造成压力负担，如果这时候男性有了心理负担的话就容易引起长期的阳萎。

　　2、再就是避免服用一些能引起阳萎发生的药物，如果夫妻双方是处于两地分居的状态，那因为长时间没有性生活，这时候也容易出现阳萎表现，因此一定要合理安排性生活的间隔时间，不能长时间没有性生活，更不能性生活过于频繁，这两种情况都是导致阳痿的原因。平时还要预防前列腺炎症的发生，因为前列腺疾病也容易让男性出现阳萎。

　　3、想预防阳萎，男性平时还要好好的锻炼身体，预防肾虚发生后引起阳萎症状，在饮食上多补充一些营养食物，多吃一些缓解肾虚的食物，一些含锌、含蛋白质丰富的食物更要多吃，有天然壮阳作用的食物也对男性提高性能力有好处。

　　男性想要预防阳萎的发生，首先就得避免身体有能引起阳萎发生的前列腺疾病和肾虚问题，只有避免这些疾病才能预防阳萎发生，不过男性最好还要坚持锻炼身体，多补充一些含锌、蛋白质丰富的食物，要在轻松自在的环境下进行性生活，这些做法都能有效的预防阳萎的发生。