保护子宫的7大招数，日常护理怎么做

　　想了解怎么护理子宫？要先知道子宫究竟是什么。现实生活中，我们只知道子宫是女性生殖器官，但具体的却很含糊。其实子宫是产生月经和孕育胎儿以及胎儿发育生长的场所，在女性的骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小、形状与年龄及生育有关。保护子宫是女性义不容辞的职责，但在生活中我们应该如何保护子宫呢？在这里，给大家支招，共有七个招数。

　　一、尽量摄入谷类早餐。据科学调查可知，谷类含有大量可以预防子宫类疾病的维生素和叶酸，因此，建议女性在早餐选择上尽量偏向谷类。

　　二、减少使用刺激性的化妆品和护肤品。在经济全球化的现在，各式各样的化妆品和护肤品让女性眼花缭乱不知如何选择，但是无论是什么化妆品和护肤品，多少都会含有化学物质，直接接触皮肤，会导致子宫内壁的韧性下降。

　　三、多运动。尤其是学生与上班族，由于种种原因，会久坐于室内，容易引起子宫内膜组织增生，从而造成子宫内膜异位症。因此，建议多走走动动，适当增加锻炼。

　　四、注意增加维生素的摄入。据科学研究，柠檬等水果含有大量维生素，因此多食用水果蔬菜有益于保护子宫。

　　五、平时多留意白带的外观和色味。白带是从子宫分泌出来的常见物，倘若白带为稀水，为异常现象，请尽早去医院就诊。

　　六、保持性生活的健康，积极避孕。堕胎对于子宫的伤害极大，多次人流容易导致宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，严重会导致不孕不育。不放纵性行为，健康性生活会带来身心健康。

　　七、减少摄入高脂食物。高脂肪食物会促进了激素的生成，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，因而坚持低脂肪饮食，要多喝水，健康饮食。

　　以上七招是对于保护子宫的建议。随着年龄的增长，子宫逐渐进入危险期，因而更加需要女性自觉地护理。根据以上的建议，进行细致地呵护，保护子宫，并且定期做检查，从你我做起，爱护自己，保持开心的心情，定能健康生活。