乳房X光检查降低乳癌死亡率，有家族史应每年查

　　很多女性朋友由于在日常生活中不注重自身身体健康，不去做体检，身体不舒服了也不重视，不去医院进行检查。种种因素导致很多女性毁在乳腺癌的手中。乳腺癌虽然很可怕，但是只要女性朋友重视自己的身体健康，定时去医院检查，就很有可能能够避免乳腺癌的侵入。

　　随着医学水平的发展，有一部乳腺癌的患者能够得到很好的控制。乳腺癌的发病原因很复杂，如果家中有家族史的女性朋友，则一定要重视自己的身体健康，定期去医院做检查，每年应该至少做一次X光检查，出现问题时及时治疗，这样才能避免乳腺癌带给我们的痛苦，降低乳腺癌的死亡率。

　　要想避免乳腺癌的侵扰，除了定期做检查之外，我们在平时生活中也一定要做好预防工作。女性朋友在生活中要养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物；要控制体重，脂肪可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。

　　女性朋友们要避免吸烟喝酒；少喝咖啡；多吃鱼肉；避免熬夜，养成良好的作息习惯；进行适当的体育锻炼，增强身体免疫力和抵抗；学会放松心情，不要给自己太大的心理压力；晚上睡觉要脱掉内衣，让自己的乳房进行放松；多加按摩乳房，促进乳房的血液循环。

　　女性朋友们平时一定要多加注意自己的身体健康，在平时生活中要做好预防工作。如果乳房出现任何不适时，一定要及时去医院检查。得了乳腺癌也不用太过于消极，只要积极按照医生的指示进行治疗，就一定能很好地控制病情。