男性阳痿要如何预防呢

　　阳痿疾病绝大多数情况下，都是因为生活方面的因素所引起的，但也有很多情况是因为疾病而引起，并且，疾病因素引起的阳痿也是最难以治愈的，最常见的就是糖尿病，或者是高血压疾病，下面就预防阳痿疾病的方法进行介绍：

　　1、节房事

　　长期房事过度，沉醉于自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、多运动

　　运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

　　3、消除心理因素

　　人们要对性知识有充分的清楚治疗，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；性生活时思想要集中；特殊是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、加强身体素质

　　身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　饮食也可以预防阳痿，但效果也是有限的，预防阳痿，最关键的是在于避免接触病因，除此之外，在平时的生活中，也要注意保证良好的生活方式，尤其是人们长期的精神，以及心理状态，最是关键。