日常生活中如何预防乳腺癌

　　随着年龄的增加，女性患有乳腺癌几率也大大增加，很多女性早期没有重视导致病情不断恶化，严重威胁到生命的健康。如何预防乳腺癌是女性朋友非常关注的话题，接下来本文将对预防乳腺癌的方法做简单的总结。

　　1、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。

　　2、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　3、保持适宜的体重：过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。

　　4、经常按摩乳房：预防乳腺癌想要做好还要经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　5、热敷止痛：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　6、切忌滥用药：有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。

　　以上就是预防乳腺癌的方法的简单介绍，女性朋友日常生活中，尤其是哺乳期，要严格禁止乱用药物，以免对乳房产生不良刺激。此外，穿戴合适的胸罩也是预防乳腺癌的一种方法。在此提醒各位，日常生活中切实做好预防疾病的防范工作，远离疾病。