怎么样预防乳腺癌？

　　对于女性朋友来说，患上乳腺癌的是非常可怕的，但是，很多女性不知道为什么会患上乳腺癌，平时对于乳房也没有过多的呵护，所以，在此我们给大家介绍一些有关怎么样进行乳腺癌的预防的知识，希望广大女性朋友能够引起重视。

　　一、生活习惯

　　在平时生活中应养成一个良好的生活饮食习惯，注意个人卫生，饮食作息要合理有规律，坚持长期适当的户外锻炼。同时，戒除大量吸烟酗酒等不良生活习惯，保证充足的睡眠时间，可有效防止乳腺癌的出现。

　　二、注意性生活

　　注意日常性生活和谐、有规律，医学数据调查表明，性生活质量较差、性生活压抑等女性其乳腺癌病发几率远远高于正常女性，因此，女性乳腺癌预防要注意平时夫妻间的性生活美满。

　　三、控制肥胖

　　过度肥胖可致使过多脂肪堆积，进而使体内雌激素生成增加，乳腺组织受到血液刺激，女性长时间受到不良影响，造成病症出现。所以，女性乳腺癌预防应注意控制身体肥胖程度，以免影响身体免疫能力。

　　四、良好精神状态

　　做好自我调节，保持良好的生活精神状态。避免精神压抑、紧张等的不良情绪的出现，以免影响正常的神经内分泌系统功能，降低身体免疫力，促使乳腺疾病的出现，加大乳腺癌发生率。

　　对于女性朋友来说，在进行乳腺癌预防的同时，还应该要养成良好的自己进行乳房检查的习惯，这样才能够在第一时间发现不良情况，并且不会错过最佳的疾病治疗时间，也更有可能治愈。