少女预防乳腺癌的方式有哪些

　　在生活之中，乳腺癌属于较为高发的疾病，由于对女性的身心影响非常大，所以为了自己的乳腺健康，也必须要多了解预防乳腺癌的方法。那么少女预防乳腺癌的方法有哪些？我们一起来看下资深专家的具体介绍吧。

　　为了能够远离乳腺癌这种疾病，除了应该要进行锻炼以外，还应该要克服一些不良习惯，如饮酒。很多专家都提出，饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。专家指出，如果你每天饮酒一次，患乳腺癌的危险就要增加11%，饮两次，增至24%，两次以上，则将高达40%。

　　乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外，在日常生活当中，还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D，维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说：每天要有10—15分钟的日照时间。

　　要想做好乳腺癌的预防工作，就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼，可以增强体质，也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长，只要坚持运动，就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称，每周运动至少4小时的妇女，她们患乳腺癌的概率仅为37%。

　　温馨提示：在生活当中多了解预防乳腺癌的方法与原则，对女性的健康有很大的好处。而专家也表示，想要预防乳腺癌的出现，必须要在平时多注意观察，需要的时候到正规的医院做好诊断以及检查，只有这样才能避免疾病的出现。