健康吃喝远离乳腺癌，女性记住要这样吃才行

　　从20世纪70年代末以来，全球女性患上乳腺癌的概率就已经呈现上升发展趋势了。近年来中国乳腺癌的发病率更是上升迅速，乳腺癌的发病率已经比高发国家还要高出一到两个百分点。可见，我们国家女性患上乳腺癌的概率有多高，因此，我们大家一定要重视乳腺癌的预防工作，尤其是在饮食方面，一定要学会健康饮食，这样才能远离乳腺癌。那么，健康吃喝远离乳腺癌女性记住要这样吃才行？下面我们就针对这个问题来进行简单的了解和认识。

　　乳腺癌的危害性非常大，我们大家一定要警惕这种疾病，并且要学会如何预防乳腺癌，尤其是在饮食方面的预防工作。临床经验表明，如果女性经常吃以下食物可以明显降低乳腺癌的发病概率。

　　第一，我们女性如果经常在生活中多吃一些天然食用菌的话，可以很好的降低乳腺癌的发生概率。因为天然的食用菌内含有丰富的蛋白质及氨基酸，是普通蔬菜和水果的的几倍甚至是十几倍，而这些物质可以刺激肿瘤抗体的形成，从而改善女性患者的身体防御能力，降低乳腺癌的发生。生活中常见的天然食用菌有猴头菇，黑木耳，真菌，枸杞子，香菇等等。

　　第二，生活中我们女性如果常吃高蛋白的鱼类可以很好的保护乳房，因为高蛋白的鱼含有丰富的微量元素，可以很好的抑制癌细胞的生长。常见的高蛋白鱼有甲鱼，海参，章鱼，泥鳅，黄花鱼，牡蛎，鱿鱼等等。

　　健康吃喝远离乳腺癌女性记住要这样吃才行？乳腺癌我们每个人都非常害怕，因此，我们大家一定要注意预防，生活中如果我们能够健康饮食，还是可以很好的降低乳腺癌的发生概率，因此，我们大家在生活中一定要注意乳腺癌的饮食预防。