女性乳腺癌的预防有什么原则呢?
虽说乳腺癌在目前非常常见,但其实,乳腺癌也是可以通过一些特定的方式,来降低发病几率的一种恶性肿瘤,尤其是需要注意的一点是,乳腺癌有非常明显的高发群体,这类人群一定要注意及时进行预防,下面就预防乳腺癌的一些常见方式进行介绍:
乳腺癌的预防原则主要包括以下几个,首先,要想做好乳腺癌的预防工作,就应该要加强对身体的锻炼。通过体育锻炼,可以增强体质,也就可以增强身体抵挡疾病的能力。妇女不论是年少年长,只要坚持运动,就可以减少60%的危险性。一份来自挪威的调查报告称,每周运动至少4小时的妇女,她们患乳腺癌的概率仅为37%。
女性乳腺癌的预防有什么原则呢?
其次,为了能够远离乳腺癌这种疾病,除了应该要进行锻炼以外,还应该要克服一些不良习惯,如饮酒。很多专家都提出,饮酒过多会增加患乳腺癌的危险。美国以专家指出,如果你每天饮酒一次,患乳腺癌的危险就要增加11%,饮两次,增至24%,两次以上,则将高达40%。
最后,乳腺癌的预防原则除了以上所介绍的以外,在日常生活当中,还应该要获得足够的阳光。充足的阳光照射可以使身体获得需要的维生素D,维生素D具有预防乳腺癌的作用。美国癌症中心的约翰说:每天要有10—15分钟的日照时间。
乳腺癌这种疾病在目前来说,是非常高发的,建议乳腺癌的高发群体,在避免接触病因的基础之上,做好保健工作,保健方式是非常多的,比如,最常见的一种方式就是按摩保健,除此之外,也有饮食预防乳腺癌的方式。