在生活中该怎么预防脑梗？

　　脑梗是一种多发于老年人群的疾病，因为老年人年纪大了，身体上各个器官都会出现老化，并且功能也开始减弱。而得了这个病之后要想治愈是非常难的，所以建议大家还是要以预防为主。

　　在生活中该怎么预防脑梗

　　1、防止太过劳累

　　当大家过度的劳累或者是休息不好的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化，非常容易使人患上脑梗塞。

　　2、防止情绪暴躁忧郁

　　当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候，就会引发脑梗塞的发生，因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候，是可以使血管神经的调节功能变得不正常，或者是使脑血管收缩，从而引发脑梗塞的出现。

　　3、防止降压过度

　　当大家降压过度的时候，就会引发脑梗塞的发生，所以大家一定要正确的吃降压药，同时在吃药的时候要持续的定期测量血压，并且调整吃的剂量，千万不要随便的加减吃的剂量。

　　4、不要嗜酒吸烟

　　大家不要嗜酒和吸烟，否则就会引发脑梗塞的发生，因为烟毒可以伤害到血管内膜，并且引发小血管收缩，使官腔变得狭窄，从而非常容易引发脑梗塞。而酗酒的时候，尤其是大量喝烈性酒的时候，对血管可谓是百害无利。

　　上面这些也就是预防脑梗的一些方法，可以看出主要都是一些好的生活习惯，比如说要防止生活过于了劳累，防止情绪出现暴躁或者忧郁，也要防止降压过度，还有就是不要吸烟或者酗酒，做到这些才能够更好地预防这个病。