腺肌症怎样缓解疼痛，子宫腺肌症导致的痛经怎么办

　　​子宫腺肌症是一种常见的疾病，可能一些人觉得这种疾病非常陌生，但是提到痛经，想必大家都熟悉了吧，子宫腺肌症往往是女性朋友痛经的主要原因。女性朋友子宫内膜异位增生，并且侵入到子宫肌层生长，在每次来月经的时候，异位的子宫内膜也会脱落，这样就会导致血液量增加，继而会引发痛经表现。那么在有这种病情之后，我们究竟应该采取哪些方法来缓解疼痛呢？

　　饮食

　　子宫腺肌症患者朋友必须要多吃一些温热的食物，要多喝一些水，千万不要吃太过油腻以及辛辣刺激性饮食。这些食物很容易导致女性在来例假的时候血量增加，并且痛经也会进一步严重。

　　热敷

　　子宫腺肌症痛经完全可以使用热敷方法进行缓解，即便是在夏天，这类女性朋友肚子也会特别冰凉，我们可以使用热水袋或者是蒸汽让自己的腹部保持温暖。可以减轻腺肌病造成的月经期的腹部疼痛感。

　　运动

　　在平常大家也应该适当参加一些体育锻炼，比如说走路，散步等这类运动可以促使人们们大脑产生啡肽，减轻腹痛的症状。但是也不要参加太过剧烈的运动，或者是让让身体太过拥挤的运动项目。

　　子宫腺肌症不仅会导致女性朋友痛经比较严重，并且在痛经的同时，也会伴随月经量比较多，甚至女性朋友有贫血无法怀孕的症状，所以在女性发现自己有痛经现象之后，我们首先应该去医院做检查，如果属于原发性痛经，那么我们适当的调理一下就可以了，而如果属于继发性痛经，比如说子宫腺肌症，那么我们首先就要治疗好这种疾病，等子宫腺肌症病症好转之后，一般痛经也会得到很好的缓解。