子宫腺肌症贫血吃什么可以改善

　　子宫腺肌症患者会有经期延长、经量增多的症状，如果平时不注意饮食营养的补充，就很容易会因为失血过多而出现贫血，主要表现为头晕心悸、面色苍白、经血色淡等。这种贫血一般属于缺铁性贫血，平时可以多吃一些含铁丰富的食物。下面看看，子宫腺肌症贫血吃什么可以改善。

　　1、鸡肝：鸡肝是含有丰富的铁元素，患者平时可以经常用鸡肝煮粥或者煮汤食用，由于维生素c可以促进铁的吸收，吃鸡肝的时候可以搭配菠菜、黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜。

　　2、牛肉：牛肉是一种低脂肪高蛋白的食物，含有的铁元素非常丰富，每天适当吃一些牛肉可以预防和治疗贫血。

　　3、黑木耳：黑木耳属于菌类食物，它的铁含量比很多食物都要高，能有效防治缺铁性贫血。患者平时用黑木耳搭配猪肝煮汤饮用。

　　4、红苋菜：红色的苋菜有非常好的补血效果，可以增加体内的血红素，把它与鲫鱼一起炖汤食用是最好的。

　　5、樱桃：樱桃味道鲜美，是一种营养价值很高的水果，含有丰富的铁元素，子宫腺肌症患者平时多吃樱桃可以有效改善贫血。

　　6、元肉：元肉是龙眼的干品，营养价值非常高，经常食用可以补血养血、养心安神，特别适合贫血的女性食用。

　　7、红枣：无论是新鲜的红枣还是红枣干都含有丰富的铁元素，都有补血效果，是贫血女性不可以错过的食物。

　　8、动物血：患者平时也可以多吃猪血、鸡血、鸭血，它们含有的铁元素都很丰富，有补血养血的作用。香菇菠菜鸭血汤是很好的食谱，患者可以试试。

　　要改善子宫腺肌症引起的贫血，患者平时就要增加铁元素的摄入，生活中含铁的食物很多，比如新鲜蔬菜水果、动物肝脏、红肉类等，适当多吃这些这些食物就可以改善贫血。不过要想有效远离贫血，还是要积极把疾病治愈才可以，患者一定要重视治疗。