为什么会出现锌缺乏？

　　众所周知，锌具有促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力的作用。通常情况下，锌是从体外摄人而得以补充的，在补充微量元素的过程中可能会出现了锌缺乏的现象，为什么会出现锌缺乏？如果各种原因引起锌的摄入不足或吸收困难，均可引起锌的缺乏。一般说来，锌缺乏由以下几个原因所致：

　　1、食物含锌量低。如长期食用天然缺锌食物、精制食品（如精白米、富强粉）等含锌低的食物。

　　2、不良的饮食习惯和医源性供锌不足。如人工喂养、偏食、挑食、酗酒等；长期全静脉高营养疗法治疗，并未注意补锌剂者。

　　3、高排出锌疾病。如肾病变、肝硬化、乙醇中毒、利尿剂、透析等，吸血性肠道寄生虫感染、肝胆引流、大面积烧伤、溶血、出血、疟疾等也可引起锌的丢失。

　　4、生理或病理需要的增加。如青少年成长发育时期，妊娠、哺乳、月经期需锌量增加；先天性不足、孕妇缺锌致胎儿锌储量不足、早产及出生体重低的婴儿需及时补锌。

　　5、吸收障碍。如先天性疾病、后天性疾病（如慢性腹泻、痢疾、胰腺纤维囊性化等），膳食成分干扰（食物中富含植酸、磷酸、纤维或高钙等，可影响锌的吸收利用）及药物（如金属络合剂、青霉胺、四环素等）影响锌的吸收。

　　除了以上所讲的五大原因之外，还有应激状态、外科手术、急腹症、急性感染等相应丢失锌多，因而需要锌量也增多和体内锌含量的不足导致出现锌缺乏。一旦遇到上述情况之—，就必须考虑到体内锌的补充。

　　微量元素的补充，是当下的热门话题，而要怎样进行补充才是人们所要知道的，微量元素的补充也是有一定量的，不能够过多或多少，要适量。虽然锌缺乏不能有即时性的见效，但是日积月累，开始通过其他症状来提醒身体处于“锌缺乏”的状态。出现锌缺乏的情况应该引起重视的，尤其针对以上的原因。