怎么才能预防子宫肌瘤呀

　　对于子宫肌瘤疾病，相信女性朋友都知道，也知道其是比较多见的妇科病之一。得了子宫肌瘤疾病之后，女性朋友的白带量会明显变多，出现月经不调、腹痛的现象，病情严重的话是会危及到性命的，所以，女性朋友要积极预防起来。

　　1、及时复查确诊为子宫肌瘤后，女性应定期复查，依据病情的发展而采取及时的治疗措施。如肌瘤增大缓慢或一直未曾增大，可在医生建议下半年复查一次；如肌瘤增大明显，则尽早考虑手术治疗，以免引发严重出血或压迫症状。

　　2、均衡饮食，合理营养研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌和储存，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，坚持低脂肪饮食，多吃五谷杂粮，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

　　3、积极避孕，注意月经期保健人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。注意经期保健，有助于缓解子宫肌瘤患者月经血量过多现象，减少严重并发症的发生。

　　4、保持合理的生活状态：女性朋友保持良好的生活状态，摄入合理均衡的营养，保持正常的精神和心理状态。

　　5、正确使用雌激素：女性朋友要正确掌握使用雌激素的指征，特别是更年期妇女在使用雌激素替代治疗时，应在医生的指导下加用孕激素，以对抗雌激素的作用。

　　6、加强防癌意识：女性朋友应该加强防癌意识，定期进行防癌检查。高危人群，尤其是更年期妇女，月经紊乱或绝经后出现不规则阴道出血时，应及时去医院检查，先排除子宫内膜癌，然后再根据情况做其他治疗。

　　7、及时治疗其他疾病：要及时治疗其他妇科疾病，如月经不调等，这点很重要。

　　8、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　9、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　10、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　专家提醒：子宫肌瘤疾病的发病率是越来越高了，所以，女性朋友要多关心关心自己的身体状况，要学会对自己负责任。上文主要讲述了“怎么才能预防子宫肌瘤呀”，现在大家应该都掌握了吧。