如何避免发生子宫肌瘤？

　　女性生活中的压力比较大，在工作中要表现突出证明自己，而在家庭中又要做好家务，要照顾好家人，所以很多女性的心情每天都处在紧张的状态，专家说这样的情绪是很可能诱发子宫肌瘤的。如果想避免发生子宫肌瘤，那么除了要保持乐观的心态外，还要做好以下的几点。

　　一、去医院进行定期的检查：女性朋友应该到医院做定期的妇科检查。一旦观察到了子宫肌瘤，通常应在3-6个月间再进行一次检查，如果肌瘤的体积出现比较明显的增大，出血的表现也比较严重，就应该及早采取治疗疾病的措施。

　　二、平时要保持积极乐观的心态：心情的愉快是很重要的事情，每个人的一生都不可能总是一帆风顺的，总是有压力与不顺的存在的，所以必须调节好心态，用乐观的心态对待人生。

　　三、饮食要合理：目前一般认为子宫肌瘤的出现和雌激素水平表现的高有很大的关联。因此女性朋友们应该多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。而桂圆、阿胶等性热、激素含量高的食物，就应该合理的食用，不要吃的过量了。

　　避免发生子宫肌瘤就要做好以上这三点，这样还可以有一个健康的生活理念。除了这些，女性朋友还要有自己的爱好和生活方式，像有些女性习惯旅游，喜欢摄影等，这些都是很好的，可以到大自然中呼吸新鲜空气，更可以放松心情，避免很多疾病的发生。