预防子宫肌瘤的方法都有哪些呢

　　现在子宫肌瘤是一种高发的妇科疾病，近些年来，该疾病的发生是越来越年轻化了，要想减少子宫肌瘤带来的危害，就要做好预防的措施，有很多的生活习惯都会导致该疾病的发生，下面就给大家讲解预防子宫肌瘤的方法都有哪些。

　　预防子宫肌瘤的方法

　　1、定期做妇科体检：女性在生活应该定期去做妇科检查，不管有没有感觉到不适，都应该要及时到医院进行妇科检查，建议明年至少进行一次妇科检查以及盆腔彩超检查，这样才能及时发现病情。

　　2、避免人流：女性在生活中一定要做好避孕的措施，因为多次人流手术是导致子宫肌瘤的原因之一，女性朋友要爱惜自己，做好有效的避孕措施。

　　3、加强自我保养：女性朋友在月经期间或是产后都需要做好自我保养，尤其是要注意私处的卫生、保持清淡营养的饮食、避免心情郁结等，这对预防子宫肌瘤极其它妇科疾病都是有很大帮助的。

　　4、多锻炼身体，如果女性朋友能坚持进行适当的锻炼，是可以提高自身抵抗力和维持内分泌平衡的，这样也可以降低子宫肌瘤发病的几率，所以不要忽视了自我锻炼。

　　5、注意饮食：一些高脂食物是会促进激素的生成的，然而子宫肌瘤的形成和激素刺激有着很大的关联，要坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　要想减少子宫肌瘤带来的伤害，在生活中一定要做到上述讲解的预防子宫肌瘤的方法，这样才能减少该疾病的发生。要是患上了子宫肌瘤这种疾病一定要积极的去检查治疗，以免错失治疗的时间带来更多的危害，远离疾病的困扰从预防做起，祝您健康！