该怎样预防子宫肌瘤

　　很多女性都会听说子宫肌瘤这个疾病，就像妇科炎症一样，困扰女性的烦恼总是不断的，所以女性也是相对于男性来说比较脆弱的，如果没有定期到医院做检查，很多时候，大家都会忽略这些问题，直到严重的时候才被重视起来，那么，子宫肌瘤我们该怎么预防呢。

　　我们很多人听见子宫肌瘤都会比较紧张害怕，因为大家对这个疾病没有过了解，比较盲目，其实子宫肌瘤是女性生殖器官中最为常见的一种良性肿瘤，也是在女性群体里比较常见的疾病之一，多数患者是没有症状的，多数都是在医院做盆腔检查或者B超时才偶然被发现。

　　子宫肌瘤的临床表现有几种，子宫出血是子宫肌瘤最主要的症状之一，大多数患者都是会出现在这个症状，比如月经量多、延长或者周期紊乱，或者还没有到经期阴道会不规则的出血等。疼痛、白带增多、贫血等，也都是子宫肌瘤的症状，所以生活中我们该自己多多注意。

　　我们平时可以选择在饮食和情绪上调节，预防子宫肌瘤的发生，子宫肌瘤与大量的雌激素刺激有关，而且肥胖的女性发病率比较高，因此要养成良好的生活习惯。饮食上可以选择定时定量，不要过多的摄入脂肪，多吃瘦肉、蛋类和绿色蔬菜。忌食生冷辛辣的食物，酒类和冰冻的食品都不要过多摄入，可以多选择五谷杂粮，饮食以清淡为主。

　　再有就是要注意情绪的调节，很多疾病的形成跟情绪不稳是分不开的，比如长期的紧张和压力，都会给身体带来很大的负荷，久而久之形成了疾病的源泉。

　　所以预防子宫肌瘤的方法就是饮食上要均衡营养，脂肪要尽量减少摄入，很多疾病都是要以预防为主，一旦疾病形成，痛苦的是自己，所以良好的生活习惯是保持健康体魄的前提，舒缓的情绪也是必不可少的，为了自己的健康，要学会自我调节，祝大家保持健康。