吃核桃仁能预防子宫肌瘤吗，如何预防子宫肌瘤

　　生活中有很多人都有子宫肌瘤疾病，特别是还没有生孩子的女性如果有这种病，会极大的影响到他们的生育能力，这种疾病发展到后期，我们甚至要切除女性的子宫。而这种疾病目前发病年龄也越来越年轻化，所以年轻女性在平常也很有必要做好相关预防工作。

　　可能很多人在平常都有吃核桃仁的习惯，核桃仁当中的锌元素对脑细胞有很好的保健功效，并且核桃仁也含有不饱和脂肪酸，以及其他的微量元素可以帮助人体延缓衰老，保护心脑血管功能。核桃仁当中也没有任何雌激素，因此女性完全可以适当的吃一些。大家要吃核桃仁之外，我们在平常也应该适当的吃一些其他的坚果。

　　如何预防子宫肌瘤

　　1、要注意个人卫生

　　大家在平常必须要注意做好外阴部位的清洁卫生工作。这样不仅可以有效降低阴道炎的发生几率，并且也可以帮助人们预防子宫肌瘤疾病。

　　2、要注意补血

　　因为女性生理特点，在平常我们也要多吃一些富含铁元素的食物，特别是女性在月经不调的时候一定要注意补血。可以服用补铁剂或者吃一些动物内脏，都对补血有帮助。

　　3、要注意经期避免劳累

　　在月经期间，大家也应保证充足的休息，避免过度劳累，这样也会降低自身抵抗力，自身抵抗力降低，也有可能引发一些疾病。

　　4、要注意饮食调理

　　在平常必须注意营养均衡摄取，应该避免暴饮暴食，要适当的吃一些蜂蜜，因为蜂蜜可以帮助人们调理肠胃，是天然的滋补食物。

　　预防子宫肌瘤的方式特别多，我们除了可以吃核桃仁之外，大家在平常也要做好个人卫生工作，避免细菌入侵，还有就是大家在平常也应该有足够的休息，千万不能过度劳累，还有如果自己平常就有贫血症状，那么我们也要做好风险工作，尽可能让女性机体抵抗力提高，这样也可以抵抗子宫肌瘤疾病。