腱鞘囊肿患者的护理方法

　　如果发生了腱鞘囊肿的症状，虽然很多的腱鞘囊肿不会给我们带来什么不适的症状，但是我们还是要注意一下发生腱鞘囊肿的部位的护理，以免病情变得严重，下面我们就给大家介绍一下腱鞘囊肿的护理方法。

　　1、用温水洗手

　　养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

　　2、旋转手腕

　　当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

　　3、抬起手臂

　　抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。

　　4、小心使用工具

　　使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

　　只有做好上面介绍的几个方面，我们才可以不加重腱鞘囊肿的病情，如果腱鞘囊肿的病情变得严重，那么对我们行动也是会产生一定的影响的，特别是发生在手腕和脚踝的腱鞘囊肿，对我们的影响是最大的。