输卵管炎做什么运动好

　　输卵管炎是常见的妇科疾病之一，它对女性的身体造成很大的威胁，严重的输卵管炎还可能让女性失去拥有自己宝宝的这份珍贵礼物。但是，输卵管炎是完全可以控制和治愈的。除了必不可少的恰当治疗之外，在平时多做合理的健康运动，那么对输卵管炎的治疗就会事半功倍。那么，输卵管炎患者做什么运动才好呢？

　　合理的运动不仅能预防输卵管炎，还有助于治疗输卵管炎。下面，我们就为患者介绍几种健康的运动。

　　1、爆发式坐立。背着地躺在地上，然后将自己的膝盖弯曲呈直角（90度）。将自己的双脚放在一个固定的物体下方或者让他人轻轻地站在自己的脚上，这样就起到了固定的作用。最后，运用全身的力量（主要是腰腹、腿脚），站起来并与协助你的人面对面。重复以上的动作多次。

　　2、伊斯坦布尔8号。它能一次锻炼身体的八处肌肉，达到很好的锻炼效果。先背朝地面躺着，其中一只手拿着哑铃缓缓伸直，然后慢慢站起来。左右手可以轮换运动并重复多次。

　　3、下蹲促腿连带引体向上。首先，在单杠下方蹲着，双手放在两腿之间支撑着地面，然后让两条腿往后跃，使身体呈现俯卧撑的姿势。然后两条腿往前跳，变回蹲着的姿势。最后站起来并跳起做引体向上一个。如此重复多次。

　　可能有些女性觉得以上的运动有点激烈，又或者自身比较瘦弱难以承受，那么就可以选择做瑜伽。轻柔缓慢的瑜伽运动可以促进血液的流通，避免盆腔的充血，从而防止输卵管炎的恶化。

　　如今的社会，很多人每天坐着的时间远远多于站着的时间，这就导致了血液循环减缓，女性容易出现盆腔充血等毛病从而引起输卵管炎，这也是输卵管炎发病率越来越高的原因。因此，不仅输卵管炎患者需要多做运动，每一个女性都不能掉以轻心，应该多做运动预防疾病。相信，运动一定会让你越来越美，越来越健康。