冬季预防肝癌有何妙招

　　肝癌是肝脏疾病当中最为严重的一种恶性肿瘤，很多患者为此失去了宝贵的生命，那么在寒冷的冬季我们又该如何加以预防呢？特别是一些有慢性肝炎等肝部疾病的人群又该如何预防？专家说在冬季有肝病史的人群要少吃火锅，不吃不熟食物，多吃一些高蛋白的食物。

　　1、少吃火锅，不吃不熟食物

　　由于这些慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人自身消化功能差，又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，而火锅以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有极大损伤作用。这些食品加热时间短，一些特色小吃也常常半生半熟，肝病消化功能本身就差，不熟的食物更加重了肝脏负担。此外，不熟的食物很容易导致病毒细菌寄生虫感染，如造成合并式肝病毒感染，则极有可能导致在原来肝硬化基础上发生重型肝炎，危及生命。

　　2、高蛋白、高维生素食品可以多食用

　　有些肝癌容易在冬天感到困乏，食欲下降。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主，牛奶营养素丰富，含优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙与磷及多种微量元素。它可以不受人食欲的影响，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者的美食。为了保证牛奶的营养和味美，必须注意：

　　①加热后饮用，加热温度85℃，时间9O秒，这样才能杀死牛奶中的病菌，保证营养素不被破坏；

　　②不宜大口喝，而应小口饮用，这样利于消化吸收。

　　3、稳定情绪，保持心情开朗

　　①要学会静养，医学认为肝为阴脏，主动喜静。因肝藏血却又赖以养，动则血行，静则血止，古人有“人卧血归于肝”之说。当机体剧烈活动或情绪激动时，肝脏把其所贮存的血向机体外围输送，以供机体需要；当机体休息，全身不活动时，机体外围血液需求量相对减少，部分血液归藏于肝，以达到养肝和恢复肝功能的目的。

　　②要制怒。怒会刺激机体发生应激反应，交感神经兴奋，影响肝癌恢复。

　　以上介绍的是冬季怎么预防肝癌的发生？相信大家都已经清楚了，专家说肝癌的危害是非常的大，所以大家一定要保护好自己，远离诱发肝癌的病因，只有这样才能降低肝癌的发病率，另外在冬季，大家根据天气的状况，去室外参加一些体育运动，提高身体的抗病能力。