34岁乳房下垂，我们可以采取哪些应对措施

　　小胸女性朋友都想让自己的胸部可以变得丰满一些，大胸的女性朋友到一定年龄之后却特别担心自己乳房下垂，大多数的34岁女性朋友都已有生育孩子，这个时候他们很容易出现乳房下垂的现象，那么应该怎么进行应对呢？

　　1、完全可以在睡觉或者是在家的时候对乳房进行按摩，我们用一只手握住乳房进行按摩，这不仅可以让自己的胸部血液循环，并且也可以增加营养的均衡，可以促进雌性激素的分泌。这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。

　　2、一定要选择适合自己的胸罩，选择胸罩的时候一定要选择大小正好，避免选择胸罩过大或者过小，大小合适的胸罩可以更好的支撑和衬托乳房可以促进乳房的血液循环，也可以有效地减少乳房下垂的现象。

　　3、我们也需要进行乳房的沐浴，这样的作用是促使乳房的血液循环，并且可以有效的避免乳房各种疾病的产生，对乳房的保养来说是有很好的保健效果，在洗澡的时候可以对着乳房冲洗，这样能刺激乳房，让乳房的血液更加流畅，如果进行冷热交替冲洗的话，那么效果会更加显著，不过热水的温度不能太热，你会烫伤乳房。

　　4、大家也要合理的饮食，要吃一些高蛋白的食物，女性乳房的主要成分是脂肪和胶原蛋白。所有女性不能过分的进行减肥，主要是通过吃一些猪脚、虾等食物。

　　34岁的女性朋友同样是比较爱美的，特别是一些职场女性，这个时候乳房下垂的话，会影响到她们的个人形象，甚至也会让她们感觉到特别的自卑，以上这四种方法执行起来特别简单，只需要女性根据自己的实际情况选择利用，并且要有足够的耐心就可以了。