厌食预防保健都有些什么呢

　　生活之中很多人饮食都存在的问题就是好吃了就吃，要是不好吃的话索性就不吃，长此以往下去导致很多人都会出现的问题就是厌食，厌食对于健康是存在非常不利的影响的，下面就是主要介绍一下厌食预防保健都有些什么呢？

　　1、积极治疗原发疾病：对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。

　　2、养成好的饮食习惯：家长要教育孩子从小养成好的饮食习惯，少吃甚至不吃零食，少吃冷饮，规律进食，避免对食物品种的特殊偏好等。

　　3、重视食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通过视觉、嗅觉和味觉全方位地刺激大脑进食中枢，增加食欲和食量，改善厌食状态。

　　4、纠正微量元素失衡：儿童较长时间食欲减退，可到医院进行微量元素测定（末梢血即可）。如检查血锌低下，可遵医嘱适当补锌。另外可进食含锌较多的食物如动物肝脏、海产品、核桃、花生、黄豆、菠菜等。

　　5、情绪预防：本病青春期女性发病较多，表明这一时期性格的不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之间的矛盾，家中亲友重病或死亡者，或在学校学习成绩意外的受挫折者等等，均易发生本病，因此保持精神的乐观、心胸开阔是至关重要的。

　　6、劳逸结合；合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体质锻炼、体力劳动相结合、适当安排娱乐活动与休息，可以防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。

　　7、进行正确人体美的教育，少数病例对进食与肥胖体重具有顽固的偏见与病态心理，以致出现强烈的恐惧变胖而节制饮食，保持所谓体形的“美”，因此对正确的健康的“美”的教育，也是不可少的。

　　总之，要是生活之中想要预防厌食的话，就要按照上面介绍的事项做，其实只要坚持的话，预防厌食也不是什么难事，主要就要注意饮食的有度有节，还有就是要注意饮食应该以多样化丰富化为主，色、香、味一定要俱全。