胃寒呕吐可以泡脚吗，胃寒呕吐做这些事好处多多

　　胃寒是很多人都存在的一种状况，尤其是现在一些比较忙于工作的人，更容易出现这种状况。胃寒让人饮食不佳，而且还容易出现抵抗力差等方面的状况。对于有胃寒呕吐的人该怎么办呢？用热水泡泡脚可起到一定的作用。另外，还有一些其他的事情，也可以适当的做一做。

　　有胃寒的人平时用热水泡泡脚，可让全身变得暖烘烘的，对于受寒的胃肠道来讲，也能起到保暖的作用，可以让呕吐的情况有所缓解；还可以在热水当中加上一定的艾叶，能够起到疏通经络补充阳气的作用。

　　胃寒呕吐可以多做如下几个方面的事情：

　　第一、适当补充益生菌

　　有胃寒的人平时可以补充益生菌，能够让胃肠道蠕动变得更好，可以改善胃肠内的环境，而且益生菌的战斗力也比较强，有助于杀死病菌。平时我们吃的泡菜、腐乳、纳豆等，其中的益生菌含量都比较丰富。

　　第二、多是膳食纤维食物

　　新鲜的蔬菜和水果当中膳食纤维含量比较高，有助于清扫肠道调整肠道内的菌群环境，而且还能防治便秘、预防癌症等。

　　第三、吃得慢一点

　　很多人平时吃饭非常的快，会导致身体出现积食，胃肠道的负担加重，正确的做法是尽量吃得慢一点。让食物当中的矿物质、氨基酸、维生素更为充分地被吸收，防止营养流失减少，因为吃得太快造成了胃肠道的失衡。

　　胃寒呕吐的人是可以泡脚的，在泡脚的时候还可以加上一些有助于暖和身体的物质，比如上面介绍的艾叶等。这类人群平时要注意调节饮食，可适当补充益生菌，富含膳食纤维的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，每一顿饭吃得慢一点，小心狼吞虎咽对胃肠道造成了更大负担。