胃寒怎么暖胃，分享几个暖胃食疗方

　　现在的人饮食不规律，所以胃很容易出现各种问题，其中胃寒是最常见的，有胃寒的人一般都是喜欢吃生冷食物的，所以经常在吃冷食或者胃部受寒的时候出现疼痛状况，胃寒的人在饮食上一定要注意，少吃生冷寒凉的食物，多吃驱寒暖胃的食物。下面分享几个暖胃食疗方。

　　1、砂仁肉桂炖牛肉

　　食材：牛肉、砂仁、陈皮、肉桂、生姜。做法：把肉桂洗净，砂仁洗干净捣碎，陈皮、生姜洗净，将这4种材料全部放进纱布袋中装好，牛肉洗干净切块，将所有材料放入锅中加入水，然后小火炖一个小时食用。

　　2、高良姜粥

　　配料：高良姜、粳米、大枣、红糖。制法：高良姜捣碎加水煮30分钟，滤出姜汁备用，粳米和大枣分别洗净加水煮粥，粥差不多煮好的时候把高良姜汁和红糖加进去，煮到粥粘稠就可以食用了。有暖胃、祛寒、止痛的作用。

　　3、猪肚老姜汤

　　配料：老姜、猪肚、葱。做法：把猪肚洗干净然后切小段，老姜也洗干净，然后把它们一起放入锅中，加水大火煮开，关小火炖1个小时，然后加盐调味食用。可以治疗脾胃虚寒。

　　4、羊肉胡椒汤

　　配料：胡椒、羊肉、生姜、陈皮。做法：羊肉洗净切块，陈皮、胡椒、生姜也分别洗净。然后一起放进锅里，加水煮到羊肉熟烂食用。这款汤很适合胃寒的朋友。

　　5、鲫鱼陈皮汤

　　成份：鲤鱼、陈皮、生姜、胡椒粉、葱。做法：鲫鱼洗干净后放进锅里煎黄，然后加水、陈皮、生姜一起煮20分钟，加入葱、胡椒粉食用。这款汤很适合胃寒的人。

　　上面这些就是调理胃寒的食谱，调理胃寒需要较长的时间，患者要坚持调理，同时要特别注意饮食，避免吃生冷的食物，同时要注意生活中的保暖，不要让胃部着凉，多吃生姜、紫苏、羊肉、狗肉等可以驱寒暖胃的食物。