学会这4招，抵御肝癌能力可超常人10倍

　　随着社会的发展，人们生活水平提高，肝癌已经成为我国常见的恶性肿瘤之一。肝癌的发病率和死亡率都非常高。得了肝癌，一般会表现为食欲不好，饭好感觉饱胀，腹泻等现象，如果不及时治疗将会在很短的时间内发展成肝癌晚期，到最后只能让自己和家人痛苦。

　　那么，我们该怎样来预防肝癌的发生呢？

　　1，我们要注意平时的身体锻炼，肝癌的发生，与人身体的免疫力有关，经常锻炼身体可以提高人们自身的免疫力，我们要戒烟酒，过度饮酒对于肝的损伤是非常大的，如果过度饮酒而导致了肝硬化，一部分肝硬化很可能会转变成肝癌。毕竟，一副好的身体也是对抗病魔的根本啊。

　　2，我们要注意日常的饮食卫生，吃水果和蔬菜之类的时，一定要洗干净了再吃。尽量少生吃海鲜，生海鲜上面的寄生虫和细菌也是引发肝癌的一种原因。吃肉类产品时，要煮熟以后再吃，炒菜炒糊了不能吃。如果要吃放在冰箱里面的食物时，要进行二次加热。发霉的食物也不能吃，吃发霉的食物会很容易引发肝癌。

　　3，我们要注意饮食的均衡，不要为了减肥而三餐只吃水果或者不吃，这样也会加重肝的负担。我们要保持心情的愉快，不要总是想让自己心烦的事情，少生气，生气会让肝气郁结，肝火上升。

　　4，我们要保证充足的睡眠，避免过度劳累，按时休息，作息规律，充足的睡眠可以加强人体的抵抗力。晚上也不要暴饮暴食，少睡懒觉。

　　以上就是预防肝癌的4项要点，希望大家可以从日常的生活中做好自己和家人的预防工作，也希望不幸患上肝癌的朋友可以保持乐观的心态，积极的配合医生的治疗，早日康复！