天气变冷积极预防酒糟鼻

　　随着冬季的到来，由于天气比较干燥寒冷，应该做好一些疾病的预防工作，要想拥有一个白白净净的脸蛋，就要做好酒糟鼻的预防工作。生活和工作节奏的加快，一些医疗设备的不断更新，都是酒糟鼻的诱因。那么，应该如何积极预防酒糟鼻呢？

　　第一，合理膳食，均衡营养。由于冬季天气干燥比较寒冷，很多人在这个时候都选择大补，经常吃一些牛羊肉和涮火锅等。但是如果长时间吃这些辛辣和刺激的食物，对于身体的健康没有好处。应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，并且每天可以多吃一些香蕉，有助于便秘的发生。

　　第二，减少日晒。冬天的阳光虽然不强烈，但是还是应该适当的减少日晒，可以选择带一些有宽岩的帽子，也可以涂抹一些防晒霜。并且要经常清洗面部，选择一些温和无刺激性的护肤产品，避免一些螨虫的滋生。

　　第三，避免接触有刺激性的物质。在平时生活中了，对于在外裸露的皮肤，一定要避免接触一些有刺激性的化学或物理药剂。对于这一类的工作人员来说，在接触药剂时，可以穿工作服，戴手套，从而避免与皮肤的直接接触。而且在平时生活中还要注意使用无皂的清洁剂，避免使用一些磨蚀剂。

　　第四，保持良好的心态。冬天很容易出现心情烦躁，等一些不良的情绪，患者应该学会调节自己的情绪，控制情绪，不随意爆发，放松心中的压力。

　　生活中诱发酒糟鼻的因素有很多，比如日晒，情绪紧张，风吹，热水浴等等。所以在寒冷的冬季一定要做好酒糟鼻的预防措施，清淡饮食均衡营养，每天早睡早起，保证充足的睡眠，做好防晒工作，每天保持一个乐观的心态，从而有利于预防酒糟鼻的发生。