肩关节脱位后如何康复治疗

　　肩关节脱位的发生率占全身关节脱位的50%，由此可见，这种疾病发生率是比较高的。一般来说肩关节的肱骨头大、关节囊松弛、活动范围大、软组织比较薄弱，如果在生活上不注意受到外力撞击时，就会导致肩关节脱位的现象发生。患者发生肩关节脱位后，可以通过复位的方式治疗，比如手法复位和手术复位。另外患者在复位之后也要进行康复治疗。那么肩关节脱位后如何康复治疗呢？

　　肩关节脱位后是需要做康复治疗的，主要目的是缓解症状，促进疾病的恢复。对于康复治疗的方法很多，一般是采取运动康复和物理康复，接下来分别介绍一下。

　　第一、运动康复。患者在复位后的一周之内可以进行握拳或者是伸指练习，首先需要坐在椅子上，双手张开，手掌保持两秒，然后再用最大力量握拳保持两秒，这个动作反复操作几次。复位后的三个月内可以进行肩关节练习，身体呈前屈位，然后做画圈动作，并且逐渐增加活动的范围。等到病情恢复后，大约在三个月左右，可以进行肌肉力量训练，比如通过哑铃或者是皮筋进行抗阻力量练习。

　　第二、物理康复。物理是康复治疗最常见的方法之一，常见的方法是红外线光疗、紫外线光疗、低频电疗、中频电疗以及热疗、水疗等。这几种方法都能起到消炎镇痛、抗菌、促进伤口愈合、增强机体免疫的作用。

　　肩关节脱位后怎么康复治疗，可以通过以上两个方面进行了解。虽然肩关节脱位的治愈率比较高，但是患者需要注意，如果在痊愈后不注意保护自己，也会导致关节再次脱位，所以在平时一定要做预防措施，尽量不要做剧烈性运动，在运动之前做好热身。