感觉喉咙有口气出不来怎么缓解

　　喉咙是人体正常呼吸必经之路，又是发声的重要器官，所以人人都要保护好，很多时候，我们因为身体缺水造成代谢絮乱，最终导致疾病的发生，如果，咽喉部有炎症那么就会感到喉咙里有口气出不来非常的难受，要消除这些炎症平时可以采用中药去火消炎来达到目的，每日泡些花茶或者泡些有益润嗓的中药，可以缓解喉咙的疾病症状。

　　那么如何保护好嗓子呢，有几点需要注意

　　1、每日要喝大量的水，避免喝酒和刺激性比较浓的咖啡，保持体内水的平衡可以充分的滋润声带，不要吸烟，因为吸烟能明显增加咽喉癌的风险。

　　2、不要过多的清理嗓子，正常嗓内不会有非常的不适，如果感到喉咙里不舒服难受，那么就小口的喝水或吞咽，如果不停的清理会使气流猛烈上升损伤声带。

　　3、不要过度用嗓，不要再噪杂的环境中高声喊叫，讲话的声音不要太高保持正常，太高或太低都会对声带不利，当嗓子感到发干发痒等不适时尽量不要讲话。

　　如果喉咙里感觉有口气出不来下不去时，可以将口腔对着有热气的茶水杯或茶壶吸气，很快就会使不适消失，也可以采用菊花、金银花、胖大海、枸杞泡水当茶喝，可以有效缓解这一症状。

　　另外，饮食方面要选择清淡没有刺激的食物，喝水不要等口渴了再喝，而应在两顿饭之间适量饮水，最好每隔一个多小时喝一杯，尤其是歌唱家，老师等用嗓比较多的人更要注意，多吃新鲜水果，注意休息，常备些润喉的产品在感觉不舒服时进行服用来刺激唾液分泌保持嗓子滋润，如果以上方法都不能缓解治疗，那么应该及时到正规医院进行检查。