剖腹产后怎样促进子宫恢复

　　以前条件不好女人生孩子就像是进了一次鬼门关，经常会出现难产等意外情况，现在生孩子已经是很平常的事情，一般都不会出现什么不好的事情，很多女性为了减少生孩子的痛苦会选择剖腹产，剖腹产以后对女性的身体健康影响很大，为了促进子宫恢复大家就应该好好调理身体，这样可以避免一些后遗症出现。

　　剖腹产以后想要促进子宫恢复就需要合理锻炼身体，可以适当游泳让血液循环速度变得更快，让新陈代谢变得更好，这样才能减少子宫出现不良反应的几率，每一个礼拜可以游泳两个小时，也可以做其他锻炼，可以把两个膝盖分开跪在床上，然后挺直腰部，胸部以及脸部尽量靠近床面，这个动作需要保持五分钟，然后躺平在床上做收腹提臀动作，这样就可以达到锻炼子宫机能作用。

　　想要促进子宫恢复还应该正确饮食，每一次都不要吃得太饱，生产以后的饮食需要根据个人身体体质进行调节，可以吃一些豆制品补充身体所需要的雌激素。这样可以降低患上子宫内膜癌的几率，一次性一定不能吃太饱，否则容易让腹部压力增大，会导致腹胀情况出现，这样就会影响到身体恢复速度。

　　想要促进子宫恢复大家还需要注意及时排便，剖腹产以后很多人因为害怕疼痛腹部不敢使用太大的力气，所以大便小便都没办法很及时，这样容易导致大便秘结以及尿潴留，做完剖腹产手术以后女性一定要按照平时的习惯及时大小便，这样才能让子宫恢复的速度变得更快，也可以避免其他不良情况出现。

　　剖腹产以后促进子宫恢复的方法就给大家介绍到这里了，女性在生完孩子以后一定要好好休息，还应该注意伤口不要接触到水，多吃一些清淡饮食，多吃一些鱼肉蛋类，这样可以让子宫恢复速度变得更快，剖腹产后恢复一段时间就及时到医院复查，看看自己身体恢复情况。