剖腹产后吃什么恢复快，掌握这些饮食要点助剖腹产后康复

　　剖腹产对女性的身体伤害是比较大的，所以一般都建议产妇尽量自然分娩，这样产后的恢复会比较快一些。如果选择了剖腹产，产后最大的恢复问题就是伤口的愈合，需要好好护理才可以。剖腹产的产妇要特别注意产后的饮食，尽量多吃一些有助于伤口恢复的食物，下面看看剖腹产后吃什么恢复快。

　　1、首先产妇要多吃一些，含铁丰富、补血的食物。剖腹产流失的血液会比顺产多很多，产妇很容易出现气血不足或者贫血的情况，这样就会影响伤口的恢复，所以应补充一些含铁丰富的食物预防贫血，同时也可以增强身体的免疫力，预防伤口感染，含铁丰富的食物有猪肝、猪血、元肉、红枣、乌鸡、牛肉等等。

　　2、产妇要适当补充一些含有脂肪的食物。大多数产妇都以为脂肪是不好的，其实人体需要摄入一定的脂肪才可以保持身体健康。产妇适当摄入一些脂肪对伤口的愈合会有促进的作用，不过这些脂肪最好是通过牛奶、瘦肉、鸡肉、鱼肉来摄取，特别是鱼中的脂肪酸特别适合剖腹产的产妇，所以可以多吃鱼类。

　　3、产妇要摄入含糖的食物。糖分可以为人体提供足够的能量，对剖腹产的伤口愈合也会有很大的帮助，所以产妇在伤口愈合期间要适当摄入一些糖分比较高的食物，特别是含糖的水果，如苹果、葡萄、龙眼、荔枝等等。

　　4、多吃高蛋白食物。机体修复需要蛋白质提供能量，蛋白质还可以增强免疫力，预防产妇的伤口发生感染。高蛋白的食物主要有瘦肉、奶类、蛋类、豆类等食物。

　　5、维生素也是不可以缺少的营养物质。特别是富含维生素a、c的食物，可以促进产妇的伤口愈合。含维生素a比较多的食用有鱼类、猪肝、瘦肉、胡萝卜、西红柿、南瓜等等，而维生素c一般的蔬菜水果都含有，所以产妇要多吃蔬果。

　　剖腹产卧床的时间比较长，所以产妇要吃一些容易消化的食物，如粥、面条、鸡汤、肉汤、鱼汤等等。等到伤口恢复的差不多的时候，可以通过药膳进补，用黄芪、阿胶、枸杞、红枣等中药材煮一些比较滋补的汤喝。剖腹产后的饮食应该是多样化的，食物尽量品种丰富，这样对身体的恢复有很大帮助。