剖腹产后吃什么补气血，剖腹产后的4个补血食谱分享

　　很多女性分娩的时候都会选择剖腹产，虽然这样可以减少生产时候的痛苦，但是和顺产相比，剖腹产对女性的身体伤害更加大，产妇会因此大伤元气，气血也变得很虚弱，所以产后一定要注意身体的调养，多吃一些补气血的食物。下面介绍几个补血食谱给剖腹产后的女性。

　　1、阿胶炖鸡汤

　　阿胶是很适合女性朋友的补品，剖腹产后的女性也可以多吃阿胶，它有滋阴补血、养血调经的作用，对于气虚血虚引起的头晕目眩有很好的改善效果，产妇可以经常用阿胶炖鸡汤饮用。

　　2、补血母鸡汤

　　主要材料是母鸡、荔枝肉、桂圆肉、红枣、枸杞、莲子、生姜、冰糖。把母鸡洗净切块，其它食材也洗干净，然后一起放进锅里面炖汤饮用，有补血养心、补气补血功效，适合气血亏虚的产妇食用。

　　3、当归大枣蛋汤

　　食材有当归、大枣、鸡蛋、红糖。把当归、大枣洗净一起加水煮30分钟，打入鸡蛋、加入红糖煮熟后就可以食用。这款汤有活血养血、健脾益气的作用。如果产妇有失眠的情况可以加入莲子、百合一起炖。

　　4、鸡血豆腐汤

　　要准备的材料有鸡血、豆腐、菠菜。把鸡血煮熟切块，豆腐切小块，菠菜洗净切段，然后一起煮熟食用。菠菜富含叶酸、钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐富含优质蛋白质，鸡血富含铁元素，这个食谱有补血、生血的功效，可以预防产后贫血。

　　剖腹产后的女性进补要合适，不要大补特补，进补应循序渐进，不要每天都吃很多过于滋补的食物，产后最初一周身体比较虚弱，胃肠功能还不能立即恢复正常，建议少吃多餐，这样既可以保证营养供应，又不会增加胃肠负担，同时也要注意维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果预防便秘。