剖腹产后吃什么发奶

　　现今医学发达，很多妈妈们为了减轻生产时的痛苦，都选择剖腹产，虽然我们提倡及鼓励产妇自然分娩，但选择合适的生产方式需要综合考虑母体及胎儿两方面的因素，当情况确实需要剖腹产，再做决定。安全第一！那么这里就涉及到一个妈妈们都关心的问题，都说剖腹产后催奶没有顺产那么顺利，也确实如此，但是不表示剖腹产就不能下奶哦！那么，剖腹产后吃什么发奶呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　剖腹产手术后6个小时内不能吃东西。6个小时后，可以吃一些流质性食物，如小稀米粥等，期间可以服用一些排气类食物，以增强肠道蠕动，促进排气，千万不要吃一些豆制品类，容易胀气，这样会非常不利于产后排气。当产妇排气后，适宜吃一些富有营养且易消化的食物，如蛋汤、小米粥、面条等。

　　剖腹产产后体质虚弱，要忌辛辣生冷油腻刺激食物。不能过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤。可在术后7-10天身体逐渐恢复之后再食用。剖腹产后所有的水果饮料，最好都要用热开水煮一下再吃，剖腹产所受的损伤相对顺产来说要厉害得多。理应好好养护才是。新手妈咪在最初几日里基本都会感觉身体虚弱、精神不济，胃口也不会很好。

　　最初可以吃些清淡的荤食，如肉片、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，炒菜煮汤都可以，口味清爽均可。记得不要调味太重，会影响奶水哦。橙子、柚子、猕猴桃等水果有开胃的作用。可以适当的吃一些。先开胃然后再滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也才会好。比如肉末茄子，青椒肉片、清炒小白菜等就非常合适。

　　也可以不吃白米饭，改吃糙米、胚芽米、全麦面包来当主食。薏仁红豆粥就很不错的，薏仁红豆粥的主要功效就是祛湿，能够去除体内的湿气，强健脾胃。并且还可以营养头发防止脱发。要知道很多妈妈产后因为激素影响都会脱发。所以就多多的吃薏仁红豆粥吧！

　　哺乳期多补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌噢。富含维生素B1的食物有猪肉，花生，黄豆，小米，羊肉，大白菜等。鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，乌鸡汤都是公认有效的催奶汤。加入通草、黄芪等中药，效果更佳。或者加入花生黄豆都是可以帮助下奶的。

　　同时也可以多吃些鸡蛋汤，豆腐汤，青菜汤等，还应多选择高优质蛋白质的食物，以提高乳汁的质量。最好每日喝些牛奶。在此特别提醒：不要吃太油腻的食物，会让妈妈摄入油脂过多，乳汁变油，宝宝吃了使宝宝发生腹泻。

　　总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的效果。相信哪怕是剖腹产，你也一样可以通过努力来达到多产奶的目的哦！