剖腹产产妇可以吃什么水果，推荐4种常见水果

　　有很多产妇朋友们在刚生完宝宝，身体会比较虚弱，在坐月子期间，一定要重视个人的饮食，不要吃一些刺激生冷性的食物，可以适量性的吃水果，可以为人体补充维生素，另外还能够促进产妇朋友们尽快的恢复。剖腹产产妇可以吃什么水果呢？

　　1、桂圆，桂圆的营养及其的丰富，另外桂圆还是具有健脾补血的效果，产后体质虚弱的朋友们，可以适量的吃一些新鲜的桂圆，或者是吃干燥的桂圆肉，也可以将桂圆用来泡水喝，能够促进患者朋友们尽快的恢复。

　　2、葡萄，葡萄是非常典型的补血的水果，另外葡萄还能够改善疲乏困倦，形体消瘦等症状，由于产妇朋友们在生产之后，身体会比较虚弱，如果出水量比较多，可以多吃点葡萄，特别有利于个人健康。

　　3、橄榄，产妇朋友们经常吃橄榄是可以让宝宝变得更聪明的，由于橄榄是具有清热解毒作用，口味偏酸，可以起到助消化的效果，还能够起到通乳的作用。

　　4、苹果，苹果的作用是非常多的，苹果是特别有利于脾胃的健康，另外也能够起到生津止渴的效果，产妇朋友们可以适量的吃苹果。

　　上面介绍了剖腹产产妇可以吃什么水果，坐月子的女性朋友们是不要吃大蒜，辣椒，还有韭菜等食物，这些食物会影响到肠胃功能，甚至还会导致人体上火，有可能会有大便秘结等症状，另外还需要多喝点水，苦瓜，西瓜等食物要少吃，这些食物会对人体带来非常大的伤害，大家需要适量的补充蛋白质，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。另外在坐月子期间还需要保证充足睡眠时间。