剖腹产后脚肿是怎么回事

　　建议到医院检查一下彩超，看看宫内是否正常，如果正常的话再查查肾。二样都没有问题的话就要多运动一下了。也可能是血液不流通引起来的。产妇出现下肢静脉栓塞的情况比较多，所以建议你到血管外科进行治疗。出现血管栓塞的症状主要是下肢肿胀并且疼痛。另外，可能是缺乏蛋白质，要多吃富含蛋白质的食物，建议多喝牛奶、多吃肉等高蛋白食品，过几天就可以缓解了。

　　剖腹产后如何温和消除腹部赘肉？

　　1、保持耐心

　　不要忘了你的身体是历经9个月才获得这些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心，这是产后减肥的基础，特别是你刚经历过手术，需要更多时间等身体痊愈。

　　2、哺育母乳

　　剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。

　　3、正确吃点心

　　哺乳期间你会非常容易饥饿，但你必须吃正确的食物，才能避免增加额外的重量。水果、面包、全脂牛奶、酸奶、豆类、瘦肉等，都是非常好的选择。

　　4、帮助身体排毒

　　排毒可以提高肾脏和肝功能，尤其在生产后。这也是给你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式，像是食用整个水果和新鲜蔬菜，或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。

　　5、使用收腹带

　　使用腹部的支撑带可以帮助你收紧腹部的肌肉，并让松弛的腹部渐渐平坦。此外，它可以减少背痛、保护手术伤口和改善你的姿势。

　　6、进行低冲击的运动

　　怀孕对腹部肌肉和骨盆底造成严重的伤害，所以你需要等待6-8星期之后，才能开始进行低冲击的运动，之后再慢慢增加强度。