刨腹产后可以吃虾吗

　　剖腹产产妇坐月子能吃虾吗？这是很多产后妈妈都非常关心的问题，以防误吃对身体造成伤害。下面为各位剖腹产妈妈介绍一下这方面的知识。

　　一、剖腹产产妇坐月子能吃虾吗？

　　从营养学的角度来讲，虾中含有丰富营养物质、各种矿物质，维生素等，肉质吃起来也比较松软，容易消化。剖腹产准妈妈坐月子，虾是非常好的健康营养食物，所以剖腹产准妈妈坐月子期间是可以吃虾的。

　　吃虾不仅能让身体吸收营养，还有通乳的功效，还能补充到一定的钙质，通过母乳喂养，对宝宝身体也有很大好处的。可以将虾放入月子饭菜里面吃，提高食欲，有助于身体的恢复。剖腹产产妇吃了也容易消化，还不会引起产后发胖。并且还能预防到产后骨质疏松的状况。注意的是：一定选择新鲜的虾来吃，并且吃虾的时候，虾背上的筋也应该挑去。吃虾也要适量，不然会引起脾胃虚寒的。尤其是对于易过敏的准妈妈来讲，一定要少吃。

　　产妇吃虾的做法

　　产妇吃虾有助于补充蛋白质，提高自身免疫力，还可补充自身精力，有利于产后恢复但是产妇食虾时也要注意方法，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养。

　　清蒸虾仁

　　原料：10只虾仁，适量的葱，料酒。

　　做法：

　　1、在盘子里倒入适量的料酒。

　　2、将虾仁洗净去线，把葱切丝，放在虾仁上。

　　3、放入蒸锅，开火蒸四五分钟后出锅。

　　功效：产妇生产后身体疲惫，容易胃口不佳，清蒸虾仁既可以保留虾仁原本的甜美鲜味，又可改善产妇的胃口，增进产妇的食欲，可以帮助产妇补充营养，利于产妇的产后恢复。

　　油焖虾

　　原料：虾，姜，葱，番茄酱，清水，料酒，糖和生抽。

　　1、将虾洗净后去足去须，用刀将虾开背。

　　2、在锅中倒入适量油，放入切好的葱段和几小片姜，待姜收缩，葱段变浅褐色后取出。

　　3、放入虾，待一面虾煎熟后再翻另一面继续煎。

　　4、加入适量的料酒，生抽和糖，并且翻炒至均匀。

　　5、将姜切丝后再加入锅中，加入适量番茄酱，炒匀。

　　6、加入少量清水，盖盖子，焖上一小会儿，待汤汁收缩后即可关火上碟。

　　功效：油焖虾味道香浓，并且颜色诱人，有利于改善产妇的胃口，刺激产妇的味蕾，增进产妇的食欲，可以帮产妇补充蛋白质等营养元素，利于产妇产后的恢复。