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剖腹产月子便秘怎么办

  现如今选择剖腹产的女性越来越多,但是不管是顺产还是剖腹产,在生产之后的月子里一定要特别注意调理身体才行,但是有很多剖腹产的女性都会有严重便秘的情况,这个时候如果是调理不好的话,很容易会导致产后痔疮的出现,给女性朋友的一生都带来危害,那么具体剖腹产后便秘怎么办呢?

  养成定时便便习惯

  人体有个生物钟大家知道吧,可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么?其实没那么邪乎,主要还是大脑的记忆力嘻嘻。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后,到了那个时间,你的大脑就会发布指令,支配自己的“下属”完成必须要做的事情,这一点大家不用怀疑,不信你可以试试哦。所以呢,一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天,医生会要求产妇排便,所以从那时起,就要养成每日排一次便的习惯。

  饮食要合理单配

  千万注意,不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物,那些干燥的食物也尽量少吃,多吃些粥、汤之类的食物,一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物,还要适量喝点骨头汤、肉汤,但一定要清淡一些不可太油腻。

  适当锻炼身体

  看到这里的时候产妇们不要训嘟嘟哦,其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体,身材的好坏是其次,主要是为了身体的健康,加强肠胃的消化及蠕动能力,达到身体更好的代谢。

  保证充足水分

  坐月子期间,老人们就喜欢给产妇喝大补汤,什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝,但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水,让身体保证充足的水分,才会拥有好的身体,才能避免便秘的发生。

  对于剖腹产后便秘怎么办这个问题,还有一些事情需要产妇注意,首先就是产妇不要因为便秘而心情郁闷,这样只会导致便秘更加严重,同时还需要注意用药,产妇身体本身比较虚弱,这个时候如果是服用泻药的话会导致身体更加虚弱,是万不可行的方案。