剖腹产后多久可以做仰卧起坐

　　每个女性做了剖腹产手术之后，都需要一段时间调养身体，少的话要两三个月的时间，多的话要半年甚至一年时间来调养身体，才能让身体快点恢复健康状态，平时一定要注意多休息，避免总是剧烈运动，适当做一些力所能及的运动比较好，那么，剖腹产后多久可以做仰卧起坐。

　　一般剖腹产之后需要休养半年左右时间才能做一些有氧运动，虽然说仰卧起坐属于比较常见的有氧运动之一，但是对于剖腹产女性而言，短时间内不可以进行这项运动，因为仰卧起坐会有锻炼腹部的效果，可以让腹部变的比较平坦，要是在伤口没有恢复之前进行这项运动，很有可能造成伤口发炎，开裂，疼痛等症状出现，所以一定要在伤口完全恢复之后才可以进行仰卧起坐，一般情况下剖腹产刀口会在半年之后恢复正常，恢复比较慢的话有可能需要一年时间，所以一年后进行仰卧起坐就不会造成不良影响。

　　剖腹产后一定要根据自己身体情况来选择适合运动方案，在刀口或者子宫没有彻底恢复之前，可以适当慢走、慢跑或者散步等方式锻炼身体，就能取得很好提高免疫力效果，对辅助身体恢复健康有帮助，期间应该多吃营养丰富的食物，对促进伤口和子宫恢复有好处，比如：蛋类、粗粮、菇类、瘦肉、水果、蔬菜以及鸡肉等等，一定要养成有规律的饮食习惯，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿。

　　为了保证剖腹产后身体可以早一点恢复健康状态，一定要有良好生活和饮食习惯，这样就能取得很好调理身体的作用，除了可以多吃营养丰富的食物，患者还要注意私处卫生，避免局部感染很重要，要积极预防妇科炎症，而且还要多吃汤汤水水类食物，对哺乳有好处。