男人要怎么预防前列腺疾病的发生

　　男人一般是大大咧咧，有时候自己患了前列腺炎也浑然不知，以为只是平时的一些小感冒，忍一忍也就过去了。专家指出，前列腺炎会给男性朋友造成很大的影响。所以在日常生活中，男人要保护好自己的前列腺，才能远离该疾病带来的困扰。那么男人要怎么预防前列腺疾病的发生呢？

　　1、不抽烟，调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。

　　2、不酗酒，由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。

　　3、适度性生活，纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

　　4、注意保暖，男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

　　5、少吃辣，对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。

　　前列腺炎的发生与男性日常的生活习惯有着莫大的联系，尽管大家知道抽烟、酗酒有害健康，但是还是有不少的一如既往，加大前列腺炎发生的概率。所以男性朋友在平时的生活中，首先戒烟酒，然后注意局部保暖，同时，在饮食方面，少吃辛辣食物，都有助于预防前列腺炎的发生。