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男性白领要怎么预防前列腺炎

  现代人都在紧跟着快节奏的都市生活,生怕被淘汰了,可是也正是因为这样的生活,很多的白领男性开始受到了疾病的攻击,其中前列腺炎就是典型疾病之一,其实,只要男性多加注意,前列腺炎是完全可以做到预防的,那白领男性该如何预防前列腺炎呢?

  预防前列腺炎是远离该疾病的最明智做法,同时也是比较容易做到的,前列腺炎的发生和生活息息相关,做好前列腺炎的预防需要有规律性生活,频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,这同样对前列腺不利。

  憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一,所以在日常生活中预防前列腺炎就要养成不憋尿的习惯,排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺疾患。另外还要多饮水,专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

  以上这些便是生活中预防前列腺炎的一些有效措施,希望白领男性们都能够对这些方面进行关注,如果自身有这样的坏习惯,那么从现在开始就要及时改正,千万不要让前列腺炎找到你,否则你受到的痛苦折磨那是无限的。