前列腺炎患者怎样自我治疗好？

　　生活的烦恼，工作的压力，男性朋友患上前列腺炎的人是越来越多，为了缓解痛苦，患者朋友是可以自我治疗的。但一定要注意的是，所谓的自我治疗就是指一些保健方式，饮食，以及运动最常见，那么，前列腺炎患者怎样自我治疗好？

　　前列腺炎患者怎样自我治疗好？

　　前列腺炎患者需坚持提肛练习，具体如下：

　　1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环；

　　2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用；

　　3、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

　　专家提醒：这些都需要患者的坚持才能有较好的治疗效果。

　　除此之外就是提醒大家，平时的生活中，要养成好的生活习惯，这对于身体健康有很大的帮助。最好是能有适量的运动，运动不仅仅可以有效的预防前列腺炎疾病，同时，也是预防其他疾病的最好方法。