前列腺炎的冬天预防方法

　　现在社会中男性的压力越来越大，容易自己的健康，特别饮食和生活上的健康，容易导致各类疾病的，前列腺炎就是这样造成的，如果不及时治疗的话，男性朋友来说危害较大，现在为大家介绍一下前列腺炎的冬季预防措施吧！

　　1、正确喝水

　　减少饮水量对于前列腺炎患者来说非常不可取，水可以稀释尿液，饮水量的减少会使尿液浓缩，排尿次数减少，尿液中细菌增多，增加对前列腺、肾脏、膀胱的危害。前列腺炎患者应保持每天喝开水2升以上，以达到冲洗尿道，促进前列腺分泌物排除，预防感染的效果。如担心夜间频繁起夜影响睡眠，可在白天适当增加饮水量，临睡前减少饮水量。

　　2、不要憋尿

　　冬天天气寒冷，患者经常会憋尿，但是经常憋尿会让膀胱过度充盈、压迫前列腺，甚至容易造成尿液反流，加重前列腺炎症状，给肾脏和输尿管等高等脏器带来危害，前列腺炎患者尤其应避免憋尿。

　　3、注意保暖

　　保持前列腺的温暖，使前列腺的引流保持通畅；保暖还可以减少肌肉组织的收缩，可以使组织的含氧量增加，充血水肿状态得到恢复。

　　4、增强机体免疫力

　　生活规律、起居有常、坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

　　5、饮食有节

　　生活起居主要是注重休息，避免过度劳累，防止长途骑车、久坐，不吃刺激性食物，忌饮酒。多参加文体活动，增强自身的免疫力和抵抗力，防止细菌的侵入。

　　6、规律性生活

　　有规律的性生活可以缓解前列腺的涨满感，促进前列腺液的不断更新，有利于前列腺功能的发挥，频繁的性生活反而会加重前列腺炎，患者一定要引起注意。戒除自慰习惯，尤其要防止自慰过程中强忍不射精的现象。最大限度地减少前列腺充血。

　　如果不想让自己患上前列腺炎疾病，那么就一定要注重生活和饮食的健康了，同时因为该病的治疗时间比较长，所以患者要对治疗有信心，相信经过一段时间的治疗，病情会得到控制，恢复健康的生活的。