前列腺炎该怎么预防？

　　每个男性都不希望自己患上前列腺炎，这是因为患上前列腺炎以后对正常生活和工作造成的影响是相当大的，很是痛苦。要想远离前列腺炎的话我们就必须学会预防这种疾病的方法，可是很多人对这些知识是一点都不了解，这可不行，下面就让权威专家教大家怎么预防吧！

　　1、不要憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　2、每天多饮水

　　通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　3、戒烟酒和辛辣食物

　　烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　4、尽量不要久坐

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　5、局部保暖要到位

　　使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　前列腺炎的预防方法主要就是上面文章介绍的这五点了，希望每个男性在生活中都要按照上面文章中的要点去严格要求自己，做好预防。如果已经发现自己出现尿频、尿急、尿痛的情况的话，立马去男科医院检查一下看看，确诊就马上治疗吧！