能够很好预防前列腺炎的方式有哪些

　　专家指出：导致前列腺炎的原因有很多，这样的情况下，其在治疗上也就比较复杂，这也是前列腺炎难以治疗的一个原因，而在前列腺炎的预防上，也有很多有效的方式，比如慢跑这项运动，就能够很好的预防前列腺炎，下面就一些常见的预防前列腺炎的方式总结如下：

　　预防前列腺炎的措施：

　　一、男避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每月1至2次为宜。

　　二、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采用热水坐浴，每日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我按摩，每日1至2次，每次20分钟，能促进局部血液循环。

　　三、如发生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、按摩外，可采用听滴水声以诱导排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为宜。如无条件的，可由家属用盆盛水后慢慢倒水。

　　四、0岁以上的男性，如发生其它原因的腹痛等疾病，切忌应用阿托品、颠茄类、茛菪硷类等药物，谨防发生药物性尿潴留。

　　五、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断。

　　六、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦。久坐者，应间隔2小时适当起身活动10～15分钟，改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼，选择练功十八法、工间操、保健操等。另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大。

　　男性要知道的是，前列腺充血是目前临床上前列腺炎疾病的高发病因，而在生活中能够导致前列腺充血的因素非常多，比如久坐，久站等行为，都能够导致前列腺充血，这样的情况下，建议是及时采取预防措施。保持身体健康！