男性如何保护好自己的前列腺？

　　前列腺对于男性来说是相当重要的，它不仅仅有排尿功能，更为重要的是它有激发精子的活力、提高精子的成活率的功能。很多男性最为关心的是该如何保护自己的前列腺？具体的方法有哪些？如果您想了解这些知识的话请大家跟随男科专家一起了解一下吧！

　　至于如何保护前列腺，可试试以下方法：

　　每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

　　局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　最后还有一点要提醒男性朋友，尽量不要长时间久坐。特别是办公室的白领们。同时尽量避免骑自行车等骑跨动作，这些动作会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，所以应避免长时间骑自行车。还要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。

　　上面文章中专家已经教大家男性保护前列腺的方法了，希望大家铭记这些保护方法并且在日常生活中按照这些方法去做，这样您就不会那么容易患上前列腺炎了，这对于您自己的身体健康也是有好处的。不过万一被确诊为前列腺炎，也不要过于担心，到正规医院接受治疗还是可以治愈的。