秋冬季节应注意预防前列腺炎

　　不少老年男性朋友或多或少有些前列腺炎的症状，尿频尿痛夜尿多给原本就行动不便的老人带来了很多不便。特别是冬季这样的季节，很多老年人因为前列腺炎去医院就诊。所以老年朋友应该做好前列腺炎的预防工作。

　　勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

　　不要憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。

　　不要久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

　　现在前列腺炎的发病也比较多，老中青都有，老年人多数是器官衰竭引起的，但是中年人和青年人则多是劳累或者房事重造成的，如果平时能够多加注意，加强锻炼，注意休息，房事节制，相信有很多男性可以避免前列腺炎的发病。