前列腺炎的自我按摩，前列腺炎的保健

　　前列腺炎，属于男性前列腺病变中很常见的一种。人们不管是被前列腺炎所困扰还是想要预防前列腺炎疾病，都可以通过对前列腺正确按摩来预防或是治疗疾病。那具体前列腺炎的自我按摩是怎样进行的呢？出现前列腺炎该如何保健呢？就该问题，我们一起来了解下吧。

　　前列腺炎的自我按摩

　　借助食指或是中指，按压前列腺腺体；顺肛门于直肠前壁触及前列腺；按照从外上向内下的方向来对前列腺规律按压，同时进行相应的提肛动作；待前列腺炎排除尿口时，要及时小便。在按摩时，要注意轻柔，每次按摩时间在1~3分钟左右，最好是间隔5~7天按摩一次。

　　注意：

　　在按摩前列腺过程中有明显触痛感时，则可能是存在有急性炎症，此时要立刻停止按摩去医院就诊。

　　前列腺炎的保健

　　1、日常做好自我保健工作，加强身体锻炼，积极预防远离感冒，对于身体其他部位存在的感染症状及时治疗，提高自身免疫能力。

　　2、适量运动，避免长时间骑马，久坐。对于办公室人员而言，建议每隔1-2小时应站起来活动一会儿，从而来更好的缓解前列腺充血的情况。

　　3、饮食清淡，远离烟酒以及辛辣刺激之物。尽量避免由于饮食不当诱发起前列腺充血的情况。生活中要注意节制房事，避免性交中断的情况，这样能够很好的减轻前列腺充血。

　　4、睡前进行热水坐浴，定期对前列腺进行按摩，从而促进局部血液循环，继而致使炎性分泌物能够被顺利排出。

　　前列腺炎的自我按摩是怎样进行的？前列腺炎疾病在出现之后，若是长时间不能被治疗，很容易影响到男性精子质量，正常性生活质量，继而直接影响到患者正常生育能力。若是出现癌变，则会危及到患者生命安全，由此可见，日常生活中注意做好前列腺保健工作很必要。