有哪些预防前列腺炎的方式
对于前列腺炎疾病的预防,最关键的一点就是要注意生活方面的影响,当然,卫生也是不可忽视的,这里的卫生其实主要就是指临近器官若是存在炎症的话,一定要做到及时治疗,避免合并前列腺炎。那么预防前列腺炎的措施有哪些呢?
1、忌食辛辣食品,如辣椒、胡椒、大蒜、姜、韭菜、特别是虾,咖啡因等,因为辛辣刺激性的食品会导致性器官充血,又使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,导致排尿困难。
2、忌烟酒,多饮水,多排尿,有规律的排便,以帮助前列腺分泌物排出,避免久坐不动。长时间开车的司机应注意座椅的散热,定时下车活动和饮水,不憋尿。坚持身体锻炼,改善血液循环利于局部炎症吸收,饮食营养丰富,增强免疫功能,增强抗病能力。
3、尽量少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品,如蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼等。多吃坚果类食品如生南瓜子、果仁,多吃新鲜蔬菜,新鲜水果,蜂花粉。
4、不要过度劳累,疲劳,精神会处于紧张状态,增加前列腺充血的机会,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解。不要熬夜,早睡早起,正常的作息时间,感冒、疲劳过度都会使人免疫能力下降,给疾病可乘之机。
要注意了解的一点是,前列腺炎这种疾病在现在的生活中是非常常见的,但也不是无法预防的,而预防的重点就是在于多了解前列腺炎的相关发病因素,并且注意适当的保健,这样基本可以预防前列腺炎。