男人生活中如何防范前列腺炎呢，男性必须保持个人卫生

　　虽然说我们经常听说前列腺炎疾病，但是生活当中很多男性对这种疾病并没有确切的了解，因为前列腺炎疾病目前非常常见，特别是职场生活当中，一些男性因为长时间久坐出现这种疾病的概率特别高，所以我们在平常就要有意识地预防这种病症，一起来看一下具体的预防措施吧！

　　洗温水澡：常常洗温水澡，可以有效的缓解肌肉以及前列腺组织的紧张，减缓人们的不适症状。经常洗温水澡对前列腺患者朋友也有很好的帮助作用，如果大家每天用温水坐浴的话，同样也可以起到较好的效果。

　　保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌的汗液一般也比较多，加上阴部的通风比较差，很容易藏污纳垢，这样就会使得细菌常常趁虚而入。这样就会使得性功能下降，如果不及时注意的话，也会有严重的感染，因此大家必须要坚持清洗会阴部位。每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　调节生活：大家尽量不要去喝酒，要少吃一些辛辣等刺激性的食物，避免使得自己的前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。因为大便秘结往往会加重前列腺的症状，所以在平常应该多吃一些新鲜的蔬果。必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　多饮水：多喝水也就会多排尿浓度较高的尿液对于前列腺炎会有一些刺激作用，长期不良的刺激，对前列腺组织当然有一些害处。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　以上这几点就是我们向大家介绍的预防前列腺炎的措施，其实生活当中很多男性朋友都患有不同程度的前列腺炎，在他们出现这种疾病之后，往往会后悔莫及，其实我们完全可以从平常的生活习惯入手，洁身自爱，这样自然可以避免这种病症。